Krónika

Májusi boldogságórák 3.a

Májusi boldogságórák 3.a

Május témája: A testmozgás szerepe

Boldogságunk nagyban függ egészségünk állapotától. A rendszeres testmozgás erősíti immunrendszerünket, így kevésbé leszünk fogékonyak a fertőzésekre, valamint fejleszti a memóriát és a tanulási készségeket is.

A lélek gyógyítója

A testi betegségek mellett a rendszeres testmozgás a mentális egészséget is óvja.. A rendszeres sportolás emellett javítja az énképet, a szociális készségeket és a megküzdési mechanizmusokat.

A flow-ról nem is beszélve: az edzés kiváló alkalom arra, hogy belekerüljünk a „zónába”, amit Csíkszentmihályi flow-nak nevezett el. Ilyenkor aztán tényleg elszáll minden gondunk, csak az adott tevékenységért létezünk, megszűnik az idő és teljes harmóniába kerülünk önmagunkkal.

1-20   21-40   41-60   61-80   81-100   101-120   121-140   141-160   161-180   181-200   201-220   221-240 >>>

Pályázatok