Májusi boldogságórák 3.a
Május témája: A testmozgás szerepe
Boldogságunk nagyban függ egészségünk állapotától. A rendszeres testmozgás erősíti immunrendszerünket, így kevésbé leszünk fogékonyak a fertőzésekre, valamint fejleszti a memóriát és a tanulási készségeket is.
A lélek gyógyítója
A testi betegségek mellett a rendszeres testmozgás a mentális egészséget is óvja.. A rendszeres sportolás emellett javítja az énképet, a szociális készségeket és a megküzdési mechanizmusokat.
A flow-ról nem is beszélve: az edzés kiváló alkalom arra, hogy belekerüljünk a „zónába”, amit Csíkszentmihályi flow-nak nevezett el. Ilyenkor aztán tényleg elszáll minden gondunk, csak az adott tevékenységért létezünk, megszűnik az idő és teljes harmóniába kerülünk önmagunkkal.
Az egyértelmű testi-lelki hatások mellett sok más tényező is van, ami miatt boldogabbá tesz minket a sportolás. Például a közösségi élményen keresztül, főleg, ha csapatban játszunk: a játék közben történő együttműködés és kommunikáció egyrészt önmagában is szociális érintkezés, de még ha egyéni sportot űzünk, akkor is egy nagy közösséghez tartozunk. Szintén hozzátesz a sport jótékony hatásaihoz, ha szabadban végezzük: a friss levegő, a természet közelsége és az ezek hatására bekövetkező testi-lelki változások nyugodtabbá és boldogabbá tesznek minket.
-Az osztályunkban nagyon sok gyerek sportol egyénileg vagy csapatban. Rendkívül sikeresek, sok kiváló eredményt értek már el .Ezekre mindig nagyon büszkék vagyunk ,rendszeresen beszámolunk egymás eredményeiről ,amit természetesen a sok edzés ,felkészülés előz meg.
-Sokat beszélgettünk ebben a hónapban a sport adta örömökről. Elmesélték melyik a kedvenc sportjuk, mi benne a szép, mennyit kell edzeni, stb. Folyamatosan nyomon követjük egymás eredményeit.
-Szófelhőt készítettek a sportról.
-Megünnepeltük a magyar sport napját különböző filmek nézésével a magyar hírességekről.
-A zeneiskola táncbemutatóján boldogan mulattak a gyerekek, öröm volt nézni a ragyogó arcukat.
-Olvasás órán feldolgoztuk „Az aranycsapat” c. olvasmányt, megismerkedtek a csapattagokkal, az edzővel és a történetükkel. Korabeli tudósítást is néztünk az olimpiáról és a világbajnokságról. Nagyon érdekelte őket.
-Rajzoltak a kedvenc sportjukról.
-Természetesen ebben a hónapban igyekeztünk minél többet kinn lenni a szabadban és mozogni.
A gyerekek életében a sport nagyon fontos szerepet tölt be, sikeresek, sok örömet okoz ez nekik, boldogabbá teszi őket.
Illésné Kun Hajnalka, boldogság-koordinátor
Kapcsolódó galéria
Májusi boldogságórák 3.a
