Boldogságórák február 3.a.

Általában a problémaközpontú stratégiák a leghatékonyabbak, ezek ugyanis a stressz forrásának megszüntetésére irányulnak. Amint az ember felismeri a problémát, bátran szembefordul vele, felméri, majd számba veszi a megoldási módokat, valamint saját lehetőségeit, végül mindezek alapján meghatározza, mi az optimális válasz, és – cselekszik! 

Az érzelemközpontú stratégiák azt sugallják, hogy ne magával a problémával, annak megoldásával foglalkozzunk, hanem inkább az általa kiváltott negatív érzelmeinket próbáljuk meg kezelni. Azonnali pozitív élménnyel, megkönnyebbüléssel kecsegtetnek. 

Összességében elmondhatjuk, hogy minél többféle megküzdési módot képes az egyén alkalmazni, annál inkább ki tudja választani az adott stresszhelyzetben leginkább hatékony stratégiát vagy stratégiákat, az igazi művészet az, ha az illető nemcsak elsajátítja a stratégiákat, hanem eléri azt a képességet, hogy felismerje, adott helyzetben melyiket érdemes választania.

Ebben a hónapban is sokféle tevékenységeket végeztünk a boldogságórákon:

1.Különböző helyzeteket,szituációkat beszéltünk meg.Hogy küzdenénk meg az adott problémával?Nagyon sok ötletet merítettünk a mindennapi iskolai életünből,az ott felmerülő megoldásra váró helyzetekből.

-Milyen megoldást találnál?

-Mit mondanál?

-Kitől kérnél segítséget?

-Mit tennél?

Fő témáink a barátság, a tanulás, a közösség, a játék, a belső értékek voltak. Ezel kapcsolatban felmerülő problémákat próbáltuk meg orvosolni.Megbeszéltünk sok valós helyzetet,konfliktust.

-Jó vagy rossz megküzdés volt?

-Segített vagy nem?...

-Kinek mi a javaslata?

Több mint egy órát beszéltük meg az átélt konfliktusokat,nagyon érintettek és érdeklődők voltak a gyerekek ebben a témában.Rendkívül hasznos ötleteket,tanácsokat adtak egymásnak.

2.Sok időt fordítottunk az érzelmeinkre.

-"Mi segít,ha szomorú vagy?" -Erre a kérdésre nagyszerű ötleteket mondtak a saját életükből a gyerekek.

-zene/sport/festés/alvás/barát/beszélgetés/testvér/kirándulás/ölelés/háziállat,...

3.Beszélgettünk a fogyatékosságról, a másságról,előfordul beteg testvér is családban-a tapasztalatokról,a paralimpiáról,

a szájjal festő művészekről,...   Jelenleg is van egy gyermek,aki lábtörésből gyógyul fel, nagy öröm látni a gyerekek önzetlen segítségét a mindennapokban. Beszéltünk sok saját élményről,megbántásról,kiközösítésről.

Ezek rendkívül fontos percek voltak mindannyiuknak.

4.Megnéztük közösen "A cipőm" c. érzékenyítő filmet.Egyből megértették,hogy sok probléma csak nézőpont kérdése.Mély érzelmet váltott ki belőlük a film.Megérintette őket.Megállapították,hogy örülni kell a legkisebb dolgoknak is és annak is,ami természetes.

5.Természetesen a megküzdés havában fontos szerepet töltött be a sport. Tanulmányoztuk az olimpia történetét. Filmet néztünk az olimpiai láng útjától, s a mostani téli olimpiáról.Belepillantottunk a téli versenysportágakban, a magyar érintettségbe.

Lerajzoltuk és megbeszéltük az olimpiai ötkarikát.

6. A hónap hemzseg a rengeteg tantárgyi,művészeti és sportversenyektől. Az erre valő folyamatos készülés igazi megküzdés. Mind erre ,mind a lelki érettségükre nagyon büszke vagyok. Nagyon felemelő,mély, őszinte és értékes percek vittek ismét egyre közelebb egymáshoz minket. Ezt semmilyen más óra nem pótolja.