A 3.a osztályosok szeptemberi boldogságórái

A hála egy pozitív érzés, amely valaminek vagy valakinek a megbecsülését és köszönetét fejezi ki. Ez az érzés lehet reakció kedvességre, szívességre, adományra vagy nagylelkű cselekedetre. A hála a pozitív pszichológiában is fontos, mert javítja a közérzetet, az életminőséget és a kapcsolatokat, sőt, a kutatások szerint a hálának fizikai és mentális egészségügyi előnyei is vannak.

Mi a hála fogalma?

• Egy érzelem, amely kifejezi a köszönetet és a megbecsülést.
• Különböző formákban nyilvánulhat meg, például cselekedetekben vagy szavakban.

A hála főbb jellemzői:

• Pozitív érzelem: Hozzájárul a boldogsághoz és a jólléthez.
• Társas érzelem: Különösen fontos a kapcsolatok ápolásában és erősítésében.
• Értékbecslés: Felismeri valaminek a meglévő pozitív értékét, függetlenül annak társadalmi vagy gazdasági súlyától.

Milyen hatásai vannak a hála gyakorlásának?

• Mentális és fizikai egészség: Javítja a közérzetet és az energiaszintet.
• Kapcsolatok: Erősíti a kapcsolatokat és elősegíti az empátiát.
• Önismeret: A hála gyakorlása fontos kiegészítője az önismereti munkának.

Ezeken a feladatokon dolgoztuk fel a hála témát:

• Újra együtt 3. osztályban. Hálásak vagyunk idén is a találkozásért, hogy ismét együtt lehetünk.
• Együtt díszítettük fel az osztályunkat, hogy örömmel léphessünk be oda minden nap.
• Sokat beszélgettünk a hónap során a háláról, kinek mit köszönhetünk. Értékes, kellemes beszélgetések voltak ezek mind. Öröm volt hallgatni a gyerekek mély érzéseit, boldog perceket okoztak mindannyiunknak.
• Kiraktuk a hála szót sok különböző dologból miközben beszélgettünk.
• Hálafát készítettünk telis-tele sok hálalevéllel.
• Rajzokat készítettek a sok nyári élményről, amiért hálásak a szülőknek.
• Megfogalmaztuk közösen a legfőbb célt: „LÉGY JÓ!”
• Minden egyes eredményért büszkék és hálásak vagyunk egymásnak, amit az osztályban elérnek a társak. Saját bőrünkön érezzük a hála boldogságfokozó erejét.
• Legfőbb nézőpontunk: A SZÉP KERESÉSE TUDATOSAN. Nyitott szemmel járunk, keresünk minden értékeset. Megörökítjük, amit tudunk. Most a középpontban az ősz szépségei voltak, amiért a természetnek hálásak lehetünk, amivel örömöt okoz nekünk.
• Természetesen a hónapban sokszor meghallgattuk tevékenységeink során Bagdi Bella: Hálás vagyok c. dalát, amit már szépen tudunk is énekelni.

Tartalmasan telt ez a hónap is, sok boldog percet okoztunk egymásnak. Ez az az idő, aminek minden perce kincs. Épít, közösséggé alakít, összeköt minket.